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바꿀 수 없는 일에 마음을 빼앗기지 마세요|마르쿠스 아우렐리우스 오늘의 명언

“행복한 삶을 만드는 데 필요한 것은 아주 적다.그것은 모두 당신의 생각 안에 있다.”— 마르쿠스 아우렐리우스, 『명상록』 제7권 67절의 뜻우리는 상황이 좋아져야 마음도 편해질 거라고 생각합니다. 하지만 마르쿠스 아우렐리우스는 삶의 평온은 외부 조건보다 내가 그것을 어떻게 받아들이는지에 더 크게 달려 있다고 봤습니다. 『명상록』에서도 인간이 좋은 삶을 위해 필요한 것은 많지 않으며, 판단과 생각의 방향이 중요하다고 반복해서 강조합니다.오늘의 명언 핵심힘든 일이 생기면 우리는 상황부터 바꾸고 싶어 합니다.사람이 바뀌었으면 좋겠고,환경이 좋아졌으면 좋겠고,걱정거리가 사라졌으면 좋겠다고 생각합니다.하지만 모든 조건을 내 뜻대로 바꾸는 것은 어렵습니다.그래서 더 현실적인 질문은 이것입니다.“이 상황을 내가 어..

일상 2026.10.06

엑셀 여러 시트 한 번에 수정하는 방법|같은 셀·서식·수식을 동시에 입력하기

월별·현장별 시트를 따로 만들다 보면 같은 제목과 수식을 시트마다 반복해서 입력하는 작업이 생깁니다. 이럴 때 여러 시트를 하나의 그룹으로 묶으면 한 시트에서 입력한 내용이 다른 선택된 시트에도 동시에 적용됩니다. 반복 작업은 크게 줄일 수 있지만, 그룹을 해제하지 않고 계속 작업하면 다른 시트까지 함께 수정될 수 있으므로 사용법과 해제 방법을 같이 알아두는 것이 중요합니다.핵심 요약예를 들어 다음 시트가 있다고 하겠습니다.1월2월3월세 시트에 동일한 제목을 입력하려면:1월 시트 클릭→ Shift를 누른 채 3월 시트 클릭→ 여러 시트 그룹 선택→ A1에 "월별 매출 현황" 입력그러면 선택된 시트의 A1에 같은 내용이 동시에 입력됩니다.작업이 끝난 후에는 반드시:시트 탭 우클릭→ 시트 그룹 해제를 해주는..

Excel 2026.10.06

혈압이 높아도 아무 증상이 없다면? 고혈압 기준·증상·원인·치료 총정리

고혈압은 머리가 아프거나 어지러워야 생기는 질환이 아닙니다. 대부분 특별한 증상 없이 진행되기 때문에 혈압을 직접 재보지 않으면 모르고 지나칠 수 있습니다. 문제는 치료하지 않은 고혈압이 오랜 시간 심장·뇌·콩팥·눈의 혈관을 손상시킬 수 있다는 점입니다. 질병관리청 건강정보핵심 요약고혈압은 혈관 안의 압력이 지속적으로 높은 상태입니다.대부분 뚜렷한 증상이 없습니다.한 번 높게 나온 혈압만으로 고혈압을 확진하지는 않습니다.혈압은 올바른 방법으로 반복 측정하는 것이 중요합니다.과도한 소금 섭취, 비만, 운동 부족, 음주, 가족력 등이 위험과 관련됩니다.치료하지 않으면 뇌졸중, 심근경색, 심부전, 만성콩팥병 등의 위험이 높아질 수 있습니다.생활습관 개선과 함께 필요한 경우 혈압약을 사용합니다.혈압이 매우 높으..

건강 2026.10.06

양육비 선지급 소득기준 폐지|10월 29일부터 월 20만원, 신청방법 총정리

양육비를 받지 못하고 있지만 소득기준 때문에 지원받지 못했다면 10월 29일부터 다시 확인해야 합니다.2026년 10월 29일부터 양육비 선지급제의 기준 중위소득 150% 이하 조건이 완전히 폐지됩니다.앞으로는 소득과 관계없이 요건을 충족하면 미성년 자녀 1인당 월 최대 20만원을 18세까지 지원받을 수 있습니다.핵심 요약시행일: 2026년 10월 29일기존 소득기준: 기준 중위소득 150% 이하변경 후: 소득기준 폐지지원금: 자녀 1인당 월 최대 20만원지원기간: 자녀가 18세가 될 때까지신청: 양육비이행관리원신청방법: 온라인 또는 우편문의: 1644-6621무엇이 달라지나?기존에는 양육비를 받지 못하고 있어도 가구의 소득인정액이 기준 중위소득 150% 이하여야 선지급을 신청할 수 있었습니다.하지만 2..

생활 2026.10.06

컨센서스 뜻, 실적이 좋아도 주가가 떨어지는 이유

컨센서스(Consensus)는 여러 증권사·애널리스트의 실적 전망을 평균한 ‘시장 예상치’입니다.기업이 돈을 많이 벌었더라도 시장 예상보다 못하면 주가가 떨어질 수 있습니다.그래서 실적 발표 때는 실적 숫자보다 컨센서스를 이겼는지가 더 중요할 때가 많습니다.핵심 요약컨센서스 = 시장의 평균 예상치매출·영업이익·EPS 등에 사용실제 실적 > 컨센서스 = 어닝 서프라이즈 가능실제 실적 실적이 좋아도 기대보다 낮으면 주가 하락 가능컨센서스란?예를 들어 여러 증권사가 어떤 기업의 분기 매출을 이렇게 예상했다고 하겠습니다.A증권사 1조 원B증권사 1조1천억 원C증권사 9천억 원평균 예상치가 약 1조 원이라면 이것이 컨센서스입니다.기업의 실제 매출이 1조2천억 원이면컨센서스 상회라고 표현합니다. 왜 주가에 중요할..

경제 2026.10.06

많이 아는 것보다 스스로 생각하는 힘|플루타르코스 오늘의 명언

“마음은 채워야 할 그릇이 아니라, 불을 붙여야 할 나무에 가깝다.”— 플루타르코스, 『Moralia』 「On Listening」정보가 많다고 생각이 깊어지는 것은 아닙니다. 중요한 것은 얼마나 많이 외웠느냐보다 스스로 질문하고 판단할 수 있느냐입니다. 플루타르코스는 배움의 목적을 단순한 지식 축적보다 ‘생각의 불을 붙이는 것’에 가깝게 봤습니다. Quotle.info오늘의 명언 핵심우리는 공부할 때 자꾸 채우려고 합니다.더 많이 읽고,더 많이 외우고,더 많은 정보를 모읍니다.하지만 많이 아는 것과 잘 생각하는 것은 다릅니다.플루타르코스의 핵심은 분명합니다.지식은 머릿속을 채우는 데서 끝나는 것이 아니라, 스스로 생각하게 만들어야 합니다.배움은 정답을 외우는 일이 아닙니다누군가의 설명을 그대로 받아들이기..

일상 2026.09.30